• Ukategorisert

    Det er alltid håp

    Det kunne ha vært meg og det kan hende deg.
    Men du skal vite at det er greit, det er greit å ha det tungt, det er greit å ha det vanskelig, det er tøft å be om hjelp.
    Livet føles kanskje svart, som om mørket har omfavnet deg, og det er for sent.
    Det er aldri for sent, bare det å si det høyt, det å snakke om det vil slå på en lysbryter, og slippe lyset inn.
    Du er ikke alene, du er ikke forlat. Det føles kanskje slik nå, som at alt har raknet, og det er bare deg igjen. Men du er ikke alene, det er alltid noen andre der.

    I Norge har vi hatt en økning på selvmord, og på verdensbasis er det et selvmord ca. hvert andre minutt.
    De fleste er menn, fordi menn gjerne holder ting litt lenger for seg selv, synes det er litt tøffere å dele, vanskeligere å være sårbar. Menn vil så gjerne alltid være sterke, men det er lov å la seg selv være sårbar.
    Vi kvinner deler mer, men allikevel sliter vi også. Flere og flere føler på flink pike syndromet.
    Forhåpentligvis føler ingen av dere, dere så alene. Så etterlat i mørket, at tankene deres har gått over på at om jeg ender livet mitt, er alt over.
    Men om du bare føler på den tanken, omså bare en brøkdel av et sekund, lov meg at du finner noen å snakke med?
    Om det du tenker nå at du ikke har noen, hvordan skal du da snakke med noen om det?
    Eller kanskje tanken er at du ikke tør dele dette dystre med familien, venner eller andre i omgangskretsen.
    Det finnes alltid lys, det finnes alltid håp, og det er alltid noen å snakke med!
    Og noen ganger er kanskje det å snakke med en utenforstående akkurat det du trenger.
    Trenger du noen å snakke med?

    Ta opp telefonen din og ring!
    Kirkens SOS: 22400040
    Røde Kors: 80033321
    Mental Helse: 116123

    Vil du ikke fysisk snakke med noen, klikk deg inn på Kirkens SOS sin SOS-chat her.

    Bilderesultat for dumbledore quotes
  • Reise,  Ukategorisert

    Reiseapotek

    Det er ikke alltid så lett å få tak i apotekvarer og få tak i medisiner når du er på reise. 
    Et lite reiseapotek gjør deg ekstra forberedt til neste reise.
    Og det trenger faktisk ikke å fylle halve kofferten din!

    Hva du bør pakke i reiseapoteket ditt, avhenger av hva du skal, hvor du skal og hvem du reiser med.
    Jeg har alltid et basic reiseapotek med meg uansett hvor jeg drar.
    Denne er stort sett med i veska eller sekken min uansett hvor vi skal, enten det er på reise, shopping eller skogstur.
    I denne har jeg:
    -Gnagsårplaster
    -Plaster
    -Sår rens
    -Våtservietter
    -Leppepomade
    -Smertestillende
    -Pinsett
    -Antibac
    -Brillerens

    I tillegg pakker jeg alltid med meg litt nødvendigheter som zink salve eller spray, fotspray og fotkrem i toalettmappen, samt et ekstra reiseapotek. Dette jeg fyller ut fra behov ovenfor situasjoner som kan dukke opp på reisen.
    I denne har jeg som sagt det jeg trenger ut fra reisens behov, men ofte er det noen gjengangere i denne.
    Slik som:
    – Sportstape og støttebandasje
    -Nesespray
    -Solkrem
    -Aftersun
    -Øyedråper
    -støttestrømper

    Ta et google søk utfra hvor du skal og fyll opp reiseapoteket ditt med alt du kan trenge!

  • Reise,  Ukategorisert

    Sommeren 2019

    Første september er her, kalenderen viser den første dagen og sommeren er offisielt over.
    Hvordan kan de tre månedene ha flydd så fort avgårde?
    Etter at jeg satte meg ned med høstens pensum, har jeg fått følelsen av at jeg satt jo akkurat her og leste til eksamen. Men brått har det gått to måneder.

    Så hva har sommeren gått med på?
    Juni
    Den første sommer måneden startet med lesing til eksamen og eksamen.
    Rett etter eksamen gikk turen til Edinburgh og Spice Girls konsert!
    Selv snart tre måneder senere har jeg ikke helt landet, etter å ha fått sett barndomsidolene skinne på scenen som de stjernene de er!


    Senere i juni gikk turen videre over Atlanterhavet til USA, med noen dager i Las Vegas.

    Juli

    Plutselig bikket kalenderen over til juli, selv om det føltes som at sommeren lot vente på seg.
    Starten av juli gikk med på opplæring i ny jobb, før ferien fortsatte.
    Vi tok en lørdag med en liten sightseeing runde med Tafjorden, Valldallen og Trollstigen.
    Det ble en uke i Sverige, med Ullared, Borås og Saffle sammen med mamma,pappa og hundene.
    En liten båttur på øyeren, og en litt større båttur når mamma og jeg reiste til Kiel på minicruise.

    August

    August har flydd av gårde med jobb, studiestart og en siste ferieuke.
    Ferieuken ble fylt opp med litt tid hjemme, en tur på Devoldfabrikken, dagstur til Briksdalsbreen og helgetur til Trondheim.

  • Ukategorisert

    Spice up your life

    På en vegg hjemme står det skrevet «Spice Tonje».
    To enkle ord skrevet av en ustø barnehånd med blyant.
    Flere av veggene og omtrent alt jeg kom over ble tagget ned med navnekombinasjonen.
    En navnekombinasjon jeg hadde gitt meg selv, for så bestemt var jeg på å bli en spice girl!
    Låtene deres gikk på stadig repeat og Spiceworld the movie ble sett om og om igjen…
    Den store drømmen, til tross for mitt absolutte fravær av sangtalent, var å bli en spice girl og det største forbilde var Posh.
    Over 20 år senere stod jeg i regnværet på en stadion i Skottland, med mine bestevenninner.
    Rett før barndomsidolene entrer scenen, løsner det opp og solen skinner gjennom skydekket.
    På scenen entrer en danser, han hever hånden sin og stadion eksploderer i applaus. Fem minutter senere entrer damene jeg har sett opp til siden jeg var fire scenen. Selv om det største idolet ikke var med. Gikk en drøm i oppfyllelse.

  • Ukategorisert

    Fem måter å spare på matbudsjettet

    Ukemeny og ukehandling
    Sett opp en ukemeny og handle inn i starten av uken.
    På denne måten unngår du flere turer på butikken i løpet av uken, unødvendige kjøp og raske løsninger som take away.
    Det er mye inspirasjon å hente til ukemenyer på nett, Instagram og pintrest.
    Dersom det skulle være vanskelig å komme opp med ukemeny etter ukemeny, er det masse inspirasjon å hente fra pintrest, Instagram og diverse bloggere, samt nettsider.

    53057894_2496041633800676_5334868479969329152_n

    Tilbud
    Følg med på tilbudsavisene, det lønner seg nemlig å handle inn og planlegge måltider utfra gode tilbud.
    Skaff deg appen Mattilbud så slipper du å vente på reklamen i posten på mandager.

    Rabatterte matvarer
    Kjølediskene med rabatterte matvarer pga. kort dato, skadet emballasje eller utgående varer er nok min favoritt i dagligvare handlene.
    Her er det muligheter for å gjøre noen små kupp, nylig fikk vi fem middager og litt ekstra for under 400 kroner.

    20190212_180319

    Benytt deg av rester
    Bruk restene til et nytt måltid, enten det er middag, frokost, lunsj eller kveldsmat.
    Det kan også være smart å lage store porsjoner for å fryse ned, slik at du har enkle, ferdige middager rett ut av fryseren.

    Trumf, Æ og Coop medlemskap
    Her får du både rabatter, så vel som kjøpeutbytte på alt du kjøper (med unntak av Æ som bare gir rabatter)
    Trumf har trippel Trumf torsdager engang i måneden, en dag som er perfekt til å handle basis og tørrvarer.
    Som Trumf medlem får du også tilgang til ViaTrumf, som gir trumf bonus hos en rekke nettbutikker.
    Blant disse finner du hotels.com på denne måten har du muligheten til å  tjene litt ekstra bonus på hotell overnattinger, så vel som dagligvare handel.
    Coop har også en rekke samarbeid som gir både gode rabatter så vel som kjøpeutbytte.

    Kommentarer er skrudd av for Fem måter å spare på matbudsjettet
  • Ukategorisert

    Lesetips til eksamen

    Nå er det tid for den siste innspurten for dette semesteret, og flere er kanskje ferdig med eksamen allerede.
    For de av dere som ikke er ferdig, her er noen i siste liten tips til eksamens lesingen!

    • Bruk læringsmålene.
      Læringsmålene beskriver nøyaktig hva du skal kunne, så bruk de aktivt!
      Et godt tips er å gjøre de om til spørsmål.

    Dette bildet mangler alt-tekst; dets filnavn er 61448532_407507926503164_3351393677200064512_n.jpg
    • Eksamensoppgaver
      Tidligere eksamensoppgaver er gull verdt!
      Ikke bare får du øvd på pensum, du får også enda bedre kunnskap til de ulike spørsmålsformene som benyttes ved eksamen og hvordan du best svarer på de.



    • Tankekart
      Ved å lage tankekart får du funnet fram essensen i det du skal kunne, samtidig som du får et godt overblikk.
      Dersom du skriver tankekartene dine for hånd, anbefaler jeg å investere i en A3 skisseblokk så får du litt større plass til notatene.
      Er du en av de som vil ha elektroniske tankekart er Mindjet Mindmanager programmet for deg!
      Dette er på lik linje med word et betalingsprogram, men er du NTNU student er det bare å logge seg på innsida og laste ned.

    • Skriv ut notatene dine
      Skriv ut notatene dine og ha de i en perm. Dette gir enklere oversikt, samtidig som du kan utheve og utfylle notatene dine for hånd.


  • Ukategorisert

    Hvorfor sykepleien?

    Tanken om å bli medisinsk personell, eller helsepersonell om du vil, ble nok sådd så tidlig som i 7-8 årsalderen, da jeg for første gang virkelig begynte å forstå noe av tv-serien M*A*S*H.
    Hawkeye, Houlihan, Radar, Klinger og resten av gjengen, de påvirket meg i en retning av å ville hjelpe, til å gjøre en forskjell.

    Det er ingen hemmelighet at mellom denne serien og en far som var aktiv i HV, så ble jeg også inspirert til å finne ut av hva forsvaret hadde å by på. Kombiner dette med et gardeball, og det å velge garden etter videregående var enkelt, og drømmen var sanitetstroppen.
    Det ble aldri noen sanitetstropp, men det ble ett år i garden.

    Men å bli helsepersonell den tanken ble fort lagt bort, den siste jeg hadde igjen og holdt på fram til hunden min døde høsten jeg var 13, var å bli veterinær. Den drømmen døde med Bob.
    Årsaken til at tanken og ambisjonene om å en dag bli medisinsk personell var at jeg følte at jeg som pårørende hadde for mye bagasje. Ville jeg klare dette uten å tenke tilbake på familiære situasjoner?
    Orket jeg egentlig å møte på sykdom, skader og annen elendighet hver dag?
    Samtidig begynte jeg å føle etter å ha hengt nok i sykehusganger før fylte 11, at dette her er nok ikke noe for meg.
    Etter fullført førstegangstjeneste begynte allikevel tanken å spire nok engang i bakhodet, for innerst inne ville jeg arbeide med noe som kunne i alle fall minne om sanitet.
    Spiren ble gjemt lenger og lenger bak, og jeg forsøkte meg heller på økonomiske grader, ettersom jeg tross alt er veldig økonomisk interessert.
    Men jeg trivdes ikke særlig godt, mest sannsynlig på grunn av skolen og at jeg var igjennom en ekstremt tøff periode i livet, og jeg startet se etter andre ting.
    Det var i denne tiden på en utdanningsmesse en av sykepleierne fra Lovisenberg diakonale høgskole, klarte å overbevise meg om at mine erfaringer som pårørende ikke kom til å bli et hinder, tvert imot det var en erfaring som var verdt å ha med seg.
    Der og da ble jeg minnet på det fantastiske arbeidet en rekke sykepleiere og annet helsepersonell hadde gjort på A-hus, ikke bare for mine nærmeste som pasienter, men også for familien min som pårørende.
    Som hun som så ei lita jente i gangene på avdelingen, bare noen år unna tenårene, vente på å skulle få med mamma hjem. Som tok seg tid til å smøre brødskiver med leverpostei, finne eplejuice og gjøre noen matte oppgaver med henne.
    Eller sykepleieren som så den jenta komme tilbake til avdelingen, etter egentlig å ha fått med seg mamma hjem. Hvordan hun tok seg tid til å hjelpe å brette opp et par buksebein og kommentere den nye olabuksen jenta var så stolt av.

    Det skulle gå et par år til før jeg startet på sykepleie studiene ved NTNU, men nå er jeg godt i gang.
    Jeg vet at det er pasientene vi er der for først og fremst, men jeg vet også at disse fantastiske damene fra A-hus, de ga alle sine pasienter den beste pleien de kunne gi, samtidig tok de seg tid til å se ei lita jente på 10-12 år.
    Jeg vet enda ikke hvem retning jeg vil ta som sykepleier, men jeg vet at det er en sånn sykepleier jeg ønsker å bli. En som ser pasientene og de pårørende.